Talleres y Cursos
"No dualidad e inteligencia colectiva"
y
"Introducción a la inteligencia colectiva"
Talleres sobre pedido
"Prácticas compasivas", "Auto-cuidado integral",
"Autonomía afectiva" y más...
Terapia
individual y grupal
"Terapia individual"
y
"Terapia grupal para mujeres"
Retiros
"Retiro de Respiración
Consciente"
y
"Retiro silencioso de
Atención Plena"
"No dualidad e inteligencia colectiva"
Queremos aprender a convivir en paz con los demás y ser promotorxs de una cultura de paz? Anhelamos ser más conscientes y actuar de forma responsable? Deseamos ser libre y deseamos la misma libertad para los demás? Cual es nuestro justo lugar frente al otrx porque ya no queremos entrar en juegos de poder?
En este curso, encontraremos un espacio de reflexión et de prácticas colectivas que favorece la emergencia de experiencias de transformación tanto individual como colectiva orientadas hacia una cultura de paz. A través de un enfoque holístico (cuerpo, emoción, mente y espiritu) iremos descubriendo nuestros automatismos, condicionamientos que impiden ampliar nuestra conciencia. La intención es ir deconstruyendo nuestros reflejos maniqueistas que nos hacen percibir la realidad a través de opuestos y no de complementaridad, este filtro esta tan integrado en nosotrxs mismxs que ni siquiera somos consciente de ello. Esa visión maniqueista tiene el objetivo de simplificar nuestra comprensión del mundo (blanco y negro) creando divisiones, separaciones entre las cosas en lugar de tomar en cuenta la realidad diversa, con sus diferentes colores y matices. Nuestro trabajo va a ser cambiar nuestra perspectiva para abrazar la no dualidad, incluyéndola para trascenderla.
La inteligencia colectiva nos invitara a aprender juntxs a hacer evolucionar nuestras identidades individuales hacia una conciencia colectiva. Para poder iniciar este recorrido de cambio de paradigmas necesitamos abrir nuestros corazones, nos sirve de guía para manetener el corazón abierto a pesar de las situaciones difíciles y dolores inevitables, nos reconecta con el no juicio, la compasión, habilidades claves para fomentar una cultura de paz.
En este viaje colectivo creativo exploraremos diferentes conceptos: la humildad, la compasión, la vulnerabilidad, la complementaridad, la desidentificación, la aceptación radical y algunos conceptos asociados a lo “negativo”etc…
"Introducción a la inteligencia colectiva:
descubriendo a la gobernanza compartida"
“¿Y si empezaríamos a trabajar juntos como si fuera un juego colectivo cooperativo?”
¿Cómo salir de las relaciones de poder, de comportamientos competitivos y de la violencia indirecta que aniquilan la salud integral, la confianza, la motivación y participación, claves para el compromiso y bien estar de las personas?
En este taller vamos a explorar otras maneras de comunicar y decidir juntos a través de nuevos modelos de gobernanza. Las prácticas de gobernanza compartida que fomentan la inteligencia colectiva nos permiten pensar y organizar nuestro “ser y hacer juntos”. Son reglas explicitas colectivas que decidimos seguir, donde cada participante tiene un papel singular. Las herramientas colectivas van a ofrecer un marco de transformación poderoso y seguro tanto al nivel individual que al nivel colectivo. Este trabajo colectivo es una invitación a hacer evolucionar nuestras identidades personales (mecanismo de identificación) hacia una consciencia colectiva.
Temáticas:
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Trabajar la postura individual de cooperación
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Conceptos de inteligencia colectiva
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Herramientas de gobernanza compartida inspirada de la sociocracía y la holacracía
¿Para quienes?:
A todas las personas que quieren aprender a lidiar mejor con la alteridad, la diversidad. A todas las personas que trabajen en equipo y quieren evolucionar juntos en consciencia y armonía. A todas las personas que quieren lanzarse en proyectos colectivos.
Terapia Individual
Las terapias individuales tienen un enfoque integrativo, holístico y no dual:
Integrativo porque voy asociando diversas corrientes y técnicas terapéuticas, desde lo psico-corporal energético a las prácticas psico-espirituales.
No dual porque sanar implica reunificarse, hacer las paces con uno mismo y eso requiere desarrollar capacidad de auto-compasión, de aceptación radical con las diversas facetas de una misma e incluir la espiritualidad en el camino de sanación.
Holístico porque el bien estar emerge cuando se restablezca el equilibrio, el dialogo orgánico entre las sensaciones, las emociones, la mente y nuestro espiritu. Para ello es indispensable reactivar nuestra inteligencia corporal para no dejar el control/dominio a la parte mental que cuando esta en desequilibrio es generadora de mucho estrés.
El recorrido de transformación en terapia:
El trabajo terapéutico que propongo es una inmersión profunda hacia el interior, la transformación personal no es lineal porque la vida no va en línea recta. Nos gustaría poder controlarla y que sea perfecta pero la vida esta llena de cambios e imprevistos, así que el proceso se vive en espiral; a veces sentimos que no se mueve gran cosa, a veces tenemos insights muy fuertes como relámpagos, a veces pensamos que retrocedemos o repetimos los mismos patrones pero siempre estamos moviéndonos, nos transformamos de distintas maneras.
El recorrido que les propongo empieza con un anclaje y una disponibilidad interior para activar la conciencia global pero sobre todo corporal.
1 y 2 Chakra: Partimos del cuerpo en el momento presente, de las sensaciones y emociones incómodas, comenzamos sintiendo completamente estos miedos, sombras, penetrando en estas partes reprimidas. Se trabaja ahí nuestros bloqueos con nuestras raíces, linajes maternos y paternos (lealtades inconscientes), heridas del alma y miedos profundos como por ejemplo: la muerte y la sexualidad.
3 y 5 Chakra: En un primer tiempo; la parte de herida infantil se expresa sin filtro con autenticidad para sacar lo que guardo escondido en su interior y en un segundo tiempo; la parte adulta madura se expresa con asertividad y autenticidad, verbalizamos nuestros límites y expresamos claramente lo que deseemos.
4 Chakra: La reconexión con nuestro corazón es central porque es el camino y la finalidad de la sanación. Durante la sesión vas reconectando con tu propio corazón. Vamos llevando nuestra atención hacia el para felicitarnos del trabajo que acabamos de realizar, vamos dándonos el reconociendo propio, aceptándonos radicalmente para
amarnos tal cual somos.
6 Chakra: Se hace una visualización creativa de lo que deseamos, hacia donde queremos dirigir nuestros pasos en los diferentes aspectos de nuestra vida.
7 Chakra: Para cerrar el recorrido, nos conectamos con nuestra parte divina, sabia, a nuestro propia maestra, de lo que nos dimos cuenta, cual fue el aprendizaje, la lección de hoy para seguir creciendo en consciencia.
Terapia grupal para mujeres
Terapia grupal mensual
2 opciones:
-Asisitir a la terapia completa (Una vez al mes)
o
Asistir eventualmente a algunas sesiones
Cada mes bajo la luna nueva se abrira un espacio colectivo de sanación entre mujeres.
La luna nueva nos conecta con el inconsciente, con el pasado, poniendo luz sobre nuestras sombras, los aspectos que negamos y los miedos más profundos. Su llegada es el momento ideal para soltar lo que ya no nos sirve, nuestros condicionamientos, es como una muerte simbólica que nos permite renovarnos, como la serpiente que cambia de piel, que transmuta los traumatismos de nuestra historia.
En este espacio intimo de sanación les invito a ir liberando las herridas transgeneracionales que cargan todas las mujeres al nivel mundial. Este egregor colectivo femenino es muy poderoso así que se necesita paciencia y perseverencia para ir sanando. Esa “mente colectiva” se expresa a través del complejo de inferioridad que se manifiesta de forma evidente o sutil, cuando nos sacrificamos por otrxs, cuando somos objetos en lugar de sujetos, cuando nos desvaloricemos, cuando dudemos de nuestra capacidad de lograr un objetivo profesional, cuando nos avergonzamos de nuestro cuerpo, cuando rechazamos a otras mujeres, cuando nos minimizamos frente a los hombres, cuando seguimos permaneciendo en relaciones toxicas etc… Desde esta perspectiva la parte femenina esta en exceso, desequilibrada porque se corta del acceso a su parte masculina. Existen también al revés mujeres que tienen su parte masculina en exceso. Cuando esas energías están bien balanceadas entonces la energía femenina puede manifestarse en la materia gracias a su complemento, la energía masculina.
A través de un enfoque integrativo, les invitaré a explorar diferentes prácticas de auto-sanación. Trabajaremos esencialmente con las sensaciones, emociones y lo energético con ejercicios psicoemocionales y meditativos J
Retiro de Respiración consciente (Rebirth)
Retiro flexible para pequeños o grandes grupos
Posibilidad de adaptar este retiro a tu medida; se puede organizarlo en tu espacio, con personas que conoces, el tiempo que deseas...
En este retiro descubriremos una herramienta poderosa, la respiración consciente o "Rebirth" Es una técnica psicocorporal y energética de respiración circular, consciente y dirigida que puede ser usada en un proceso terapéutico individual.
En la vida hemos vivido situaciones traumáticas que no hemos logrado transformar por diversas razones. Hablamos de una herrida traumática porque el movimiento del impulso vital que nos empuja a abrirnos para evolucionar fue interrumpido por la situación traumática. Tambien nuestra respiración se altera cuando una emoción fuerte nos sumerge y es natural, pero en lugar de encontrar un espacio para descargar la energía emocional, hemos socialmente aprendido a bloquear la respiración así que viviremos en hipo-ventilación la mayor parte de nuestra vida con sus consecuencias nefastas en nuestra salud integral.
Gracias a esa práctica respiratoria intensa vamos a poder soltarnos totalmente para liberar la energía de las emociones reprimidas que se guardaron en el cuerpo (tensiones) en el momento traumático y restaurar la libre circulación energetica. Reencontrar una respiración más amplia nos permite actualizar nuestro potencial innato de vitalidad en todo lo que percibimos, sentimos, pensamos y hacemos. El cuerpo es sabio y orgánicamente sabe a dónde ir para auto-regularse, es muy díficil engañarlo cuando brindamos poca posibilidad a la mente de intervenir para controlar.
El enfoque es holístico, el espíritu el cuerpo, las emociones y la mente tienen impacto entre si, así que trabajaremos sobre estos 3 aspectos para que haya mayor fluidez y armonía.
Recomendaciones: Prepararse por lo menos un día antes de su sesión, descansar lo suficiente, hidratarse bien, relajar y honrar su cuerpo.
Muchas gracias por su atención, Estoy super emocionada de acompañarlxs a través de este lindo viaje interior en grupo
Un loto sonriente☺
Retiro silencioso de Atención Plena
Retiro flexible para pequeños o grandes grupos
Posibilidad de adaptar este retiro a tu medida; se puede organizarlo en tu espacio, con personas que conoces, el tiempo que deseas...
Quieres hacer una pausa en tu vida agitada? Estas buscando soltar cosas que ya no están ajustadas a tu vida? Necesitas claridad para tomar una decisión? Buscas un espacio tranquilo para ahonda en tu indagación personal? Si si, este retiro es para ti :)
Vivimos en una cultura de la velocidad, de la inmediatez que marcan un ritmo demasiado estresante. Estar en silencio algunos minutos nos incomoda, porque hemos perdido la capacidad de habitarlo y gozarlo porque lo asociamos a algo angustiante o aburrido.
El silencio que nos interesa en el retiro, es un silencio fértil, que pasa por los sentidos, que nos reconecta con nuestra sabiduría. Entraremos en nuestro mundo interior y iremos experimentando el silencio solo y en grupo. Compartir el silencio en grupo es un momento intimo, profundo que nos permite sentirnos en paz con los demás, podemos soltar mas fácilmente las mascaras sociales.
Explorar el silencio es darnos el regalo de volver a sentir la naturaleza y los ritmos orgánicos de la vida en nosotros. Gracias a este contexto, nuestro corazón va a poder abrirse cada día más. Con un enfoque holístico y de Atención Plena como hilo conductor, iremos explorando diferentes meditaciones guiadas, caminatas conscientes, ejercicios energéticos y psico-corporales, prácticas contemplativas y terminaremos el retiro con un momento de habla/reflexión grupal.
Viva el silencio compartido :)